Best gek om jezelf op video te zien. Dat je in een keer ziet: oh doe ik het zo?! Hè?! Really?! Ja, really 😎 Beetje als jezelf horen praten op een opname.
(Ik moest in eerste instantie denken aan een cassette, maar dat verraadt mijn leeftijd 🤣). Daar ga je van lachen, daar word je wat ongemakkelijk van.
EN het kan helpen. Zo ontdekte Melanie dat ze bij rechts passen eigenlijk haar andere been moest voorzetten. Esmee dat ze naar voren stapt in plaats van naar achteren. En Soraya dat als ze echt let op vanuit haar knieën omhoog te komen, dat het dan veel beter gaat!
Samen kijken naar hoe je het doet, daar kan iedereen van leren. 

In de training er voor hadden ze met hun buddy een accent voor de service pass afgesproken.
Bijvoorbeeld onder de bal komen, freeze na spelen, door je knieën en omhoog, strakke plank, sturen met je schouders of nog weer iets anders.
Aan dat accent koppelden ze een codewoord. Dat mocht van alles zijn. Het codewoord werd door de buddy geroepen als feedback. Dan weet de speelster gelijk waar ze op moest letten. SINAASAPPEL, brandnetel, kwartet, rolmops en van dat soort dingen. 🤠 

Goed, terug naar het filmen, want ook de aanvallen om te smashen hebben we gefilmd en bekeken. Het net hing te hoog. Dat was express. Om de meiden te dwingen de bal hoog te raken. En dan terugkijken of je de bal hoog geraakt hebt. En wat je kunt doen om hem hoog te raken. Iets met je elleboog bijvoorbeeld.
En zo wordt het van best wel gek om gefilmd te worden en nee nee nee toch eigenlijk wel interessant en leuk om over en van jezelf te leren.
Het smashfilmpje mocht ook gewoon gedeeld worden in de groepsapp. 👍🏻👍🏻 

Het idee had ik onder andere van de VT3 (volleybaltrainer 3) cursus die ik aan het volgen ben.
En ook als scheidsrechter bij basketbal 🏀 kijk ik regelmatig beelden van mezelf terug. Daar kan ik een hoop van leren!
En soms is het ook confronterend: ik heb het gevoel als een hertje over het veld te dartelen… Of voel me in een sprint net Usain Bolt…
Ziet er op beeld toch iets anders uit 🙈🤣🤣 #toppers

Dennis van der Heijden, trainer & coach VCH MB2